Fitness

Büroyoga: Frau dehnt Nacken, sitzend auf Bürostuhl.

Büroyoga: 5 einfache Übungen im Video für zwischendurch

Um Schulter- und Nackenschmerzen durch den meist eintönigen Büroalltag entgegenzuwirken, können kleine Yogaübungen für zwischendurch Wunder bewirken. Eine Pause einlegen und die Gelenke und Muskeln mobilisieren, dehnen und stärken - wir zeigen dir wie!

Wie Feuer fühlt sich für manchen ein Muskelkater an.

Muskelkater: Was hilft? Kann man auch vorbeugen?

Muskelkater: Ein unvermeidbares Übel, mit dem zumindest jeder Sportler leben muss? Oder etwas, wovor man sich schützen kann?

Passive Aktivitäten wie Fernsehen tragen zur Trägheit weiter bei.

Runter vom Sofa! Hier lauert Gefahr für die Gesundheit: Diabetes, Übergewicht

Elegant dem Sonnenuntergang entgegenbalancieren.

Slackline - Balanciere Dich ins Gleichgewicht!

Auch mit pflanzlicher Ernährung ist Muskelaufbau möglich.

Wie sollte vegane Sportlerernährung aussehen?